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---- 超量恢复 (http://bbs.chinaxinge.com:1180/dispbbs.asp?boardid=42&id=304542)
-- 发布时间：2014-7-16 9:50:22
-- 超量恢复
又快进入一年一度的训放季节了，你用什么方法叫训练期间的鸽子“劳逸结合”达到恢复体力的？
体育运动学里有一种恢复体力的方式叫做超量恢复，说清楚些就是训完200公里，第二天不要将鸽子关棚或者只做少量的自由家飞，而是接着训放100—150公里，这种方法叫做超量恢复法。
和运动员一样，鸽子在做完剧烈运动后一下子休息下来不仅不能使体能得到恢复，还增加了肌肉的惰性，这就是我们训放几个100公里后，歇两天再放鸽子没有变快反而慢了的原因。运动员的训练是连续的，只有运动量是变化的。多次训放100公里后，训放50公里就是让鸽子在休息了。
训放，贵在坚持和连续，断断续续的训放只能提前终止鸽子竞翔状态的提升。
-- 发布时间：2014-7-16 10:25:04
--
大家都知道，没条件做不到，血统一边靠，训练才主要
-- 发布时间：2014-7-16 10:42:26
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没有好养功都得折了
-- 发布时间：2014-7-16 10:45:22
--
呵呵，不容易！终于有人提到“超量恢复”这四个字了。再给你留四个字“营养肌肉”，千万别拔苗助长噢~~
-- 发布时间：2014-7-16 10:49:07
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看了
-- 发布时间：2014-7-16 11:02:51
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学习了
-- 发布时间：2014-7-16 11:04:52
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学习了
-- 发布时间：2014-7-16 11:05:04
--
学习了
-- 发布时间：2014-7-16 11:05:14
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学习了
-- 发布时间：2014-7-16 11:06:25
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楼上的大哥，营养肌肉意思
-- 发布时间：2014-7-16 11:07:00
--
营养肌肉什么意思？
-- 发布时间：2014-7-16 11:07:16
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训，营结合。
-- 发布时间：2014-7-16 11:10:04
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练的有多苦，恢复的有多快
-- 发布时间：2014-7-16 11:41:21
--
以下是引用戴常福在2014-7-169:50:22的发言：
又快进入一年一度的训放季节了，你用什么方法叫训练期间的鸽子“劳逸结合”达到恢复体力的？
体育运动学里有一种恢复体力的方式叫做超量恢复，说清楚些就是训完200公里，第二天不要将鸽子关棚或者只做少量的自由家飞，而是接着训放100—150公里，这种方法叫做超量恢复法。
和运动员一样，鸽子在做完剧烈运动后一下子休息下来不仅不能使体能得到恢复，还增加了肌肉的惰性，这就是我们训放几个100公里后，歇两天再放鸽子没有变快反而慢了的原因。运动员的训练是连续的，只有运动量是变化的。多次训放100公里后，训放50公里就是让鸽子在休息了。
训放，贵在坚持和连续，断断续续的训放只能提前终止鸽子竞翔状态的提升。
这样今秋伱试试?最后你会哭旳
-- 发布时间：2014-7-16 11:48:03
--
饲料也得配合好了
还有就是鸽舍的条件
总之，要求还是比较高的
很多人的条件都搭不到
-- 发布时间：2014-7-16 11:49:45
--
200到300公里归巢后容易超量恢复，近了不行
-- 发布时间：2014-7-16 11:51:59
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因鸽制宜
-- 发布时间：2014-7-16 11:56:42
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以下是引用红狐狸教主在2014-7-1611:41:21的发言：
以下是引用戴常福在2014-7-169:50:22的发言：
又快进入一年一度的训放季节了，你用什么方法叫训练期间的鸽子“劳逸结合”达到恢复体力的？
体育运动学里有一种恢复体力的方式叫做超量恢复，说清楚些就是训完200公里，第二天不要将鸽子关棚或者只做少量的自由家飞，而是接着训放100—150公里，这种方法叫做超量恢复法。
和运动员一样，鸽子在做完剧烈运动后一下子休息下来不仅不能使体能得到恢复，还增加了肌肉的惰性，这就是我们训放几个100公里后，歇两天再放鸽子没有变快反而慢了的原因。运动员的训练是连续的，只有运动量是变化的。多次训放100公里后，训放50公里就是让鸽子在休息了。
训放，贵在坚持和连续，断断续续的训放只能提前终止鸽子竞翔状态的提升。
这样今秋伱试试?最后你会哭旳
（能）用脑看帖的太少。
看了没有“脑”的太多。
-- 发布时间：2014-7-16 11:58:02
--
超量就是超量了，越超越能恢复，纯粹扯淡！
-- 发布时间：2014-7-16 12:01:32
--
《赛鸽天地》上有个伙计，自己是野厨师修脚工，偏爱拿着一本老旧体育运动破教材，天天大段将内容套在鸽子身上，每一期杂志上来一篇，期期不漏。没有脑子的看了直接上当活该倒霉。
-- 发布时间：2014-7-16 12:48:16
--
胡说八道
-- 发布时间：2014-7-16 13:03:34
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学习致敬
-- 发布时间：2014-7-16 13:13:05
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自己不私训照样飞冠军
-- 发布时间：2014-7-16 14:18:43
--
你有点明白了
-- 发布时间：2014-7-16 15:23:44
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听课
-- 发布时间：2014-7-16 15:53:37
--
学习了
-- 发布时间：2014-7-16 16:05:50
--
哦！
-- 发布时间：2014-7-16 16:20:34
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学习
-- 发布时间：2014-7-16 17:22:12
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听着够深的，呵呵！
-- 发布时间：2014-7-16 18:11:29
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因地制宜吧，
人家再玩那是人家的那一套，
鸽子档次，教练水平，鸽舍环境，
决定你成败因素忒多忒多，
慢慢来吧！
-- 发布时间：2014-7-16 18:47:06
--
学习
-- 发布时间：2014-7-16 19:15:02
--
学习了
-- 发布时间：2014-7-16 21:48:07
--
楼主你实验过了？？
如果没有最好不要轻易使用
-- 发布时间：2014-7-16 21:48:10
--
学习
-- 发布时间：2014-7-16 21:50:02
--
楼主你实验过了啊？？？
假如没有的话千万别乱发呀，误人子弟。。。自己想想吧
毕竟有的是新手鸽友，何必呢？但愿你是好心吧。
-- 发布时间：2014-7-16 22:04:07
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学习
-- 发布时间：2014-7-16 22:37:16
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早上鸽子在棚里，跃跃欲试，叫膀（北京方言）时，开门一飞冲天，一小时都在你视线内飞，路过鸽棚上空没有落的意思，这时该鲁迅了。
-- 发布时间：2014-7-16 23:04:47
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学习了
-- 发布时间：2014-7-16 23:16:58
--
恭喜你入门营养+休息与超量摄入饲料，超快消化功能。没后两项高强度训练就多余。用脑看贴的人不懂别装懂，没人当你是白痴。
-- 发布时间：2014-7-17 0:20:51
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看了
-- 发布时间：2014-7-17 5:53:21
--
不容易
-- 发布时间：2014-7-17 8:37:34
--
任何鸽子到底有没有可比性，这个问题有待考察，不过这样的训放方式，没试过也没时间！不怎么容易普及！
-- 发布时间：2014-7-17 8:42:05
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-- 发布时间：2014-7-17 8:48:18
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超量恢复意思岀自.超越自我.置死地而后生.
-- 发布时间：2014-7-17 8:53:59
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学习了
-- 发布时间：2014-7-17 8:57:21
--
因鸽而异，因棚而异，等等，等等。。。。。。
-- 发布时间：2014-7-17 8:58:29
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以下是引用四四赛鸽在2014-7-1610:25:04的发言：
大家都知道，没条件做不到，血统一边靠，训练才主要
知道都知道，就是做不到，为什么做不到？理由一大堆，太忙没时间，钱不够花不能支撑，那么多理由不养鸽子岂不更轻松。
-- 发布时间：2014-7-17 9:00:55
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以下是引用擎苍鸽舍在2014-7-1610:42:26的发言：
没有好养功都得折了
没有好养功，训练时候不折，上了赛场也得折。平时训练不流汗，上了战场准流血。
-- 发布时间：2014-7-17 9:01:46
--
学习
-- 发布时间：2014-7-17 9:02:29
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以下是引用knight在2014-7-1610:45:22的发言：
呵呵，不容易！终于有人提到“超量恢复”这四个字了。再给你留四个字“营养肌肉”，千万别拔苗助长噢~~
兄台的“营养肌肉”概念有很多鸽友不明白，兄台为何不给大家来个答疑解惑？
-- 发布时间：2014-7-17 9:04:43
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运动员每天要进行体能训练，到比赛前运动量慢慢减下来，保存体力，鸽子训路主要是熟悉地形，适应比赛，体能训练不是主要的，体能主要在家飞训练达到，恢复体能主要在家飞过程中调节。如果不停的训路，鸽子会飞不快的。
-- 发布时间：2014-7-17 9:05:47
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以下是引用本星人在2014-7-1611:58:02的发言：
超量就是超量了，越超越能恢复，纯粹扯淡！
说我是误人子弟也好，说我是分享经验也罢，总比一些天天故弄玄虚、云山雾罩、神神秘秘，自己弄不清，和别人又说不明白的强。
-- 发布时间：2014-7-17 9:07:54
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以下是引用侯钧在2014-7-1611:48:03的发言：
饲料也得配合好了
还有就是鸽舍的条件
总之，要求还是比较高的
很多人的条件都搭不到
我的鸽子一年四季不喂清除饲料，一直营养饲料，只有不同季节粮食配比稍有变化。
-- 发布时间：2014-7-17 9:10:42
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以下是引用山寨版在2014-7-1612:01:32的发言：
《赛鸽天地》上有个伙计，自己是野厨师修脚工，偏爱拿着一本老旧体育运动破教材，天天大段将内容套在鸽子身上，每一期杂志上来一篇，期期不漏。没有脑子的看了直接上当活该倒霉。
敢问兄台什么职业？也厨师可以是养鸽家，修脚工也可以是养鸽家，詹森全家什么高级职业？凡龙、克拉克什么职业？还有个霍夫肯，好像是杀猪的！
-- 发布时间：2014-7-17 9:12:50
--
以下是引用thwqs在2014-7-1612:48:16的发言：
胡说八道
你可以来一段不是胡说的，我坐着板凳等着看兄台的大作。
-- 发布时间：2014-7-17 9:15:38
--
以下是引用鸿盛鸽棚在2014-7-1613:13:05的发言：
自己不私训照样飞冠军
我想您一定已经成为一个不差钱的富翁，这水平，什么都不用干，10块钱的比赛，冠军奖金再少也得给几百，一年下来，北京二环内买套楼房不成问题。
-- 发布时间：2014-7-17 9:20:57
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以下是引用风卷云舒在2014-7-1623:16:58的发言：
恭喜你入门营养+休息与超量摄入饲料，超快消化功能。没后两项高强度训练就多余。用脑看贴的人不懂别装懂，没人当你是白痴。
每天下来鸽子平均的摄食量在40—45克，而且近是7、8成饱。训练强度不够的话，食量达不到，即使达到了，第二天就不进棚了（根本不饿）
-- 发布时间：2014-7-17 9:24:38
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以下是引用93666在2014-7-178:48:18的发言：
超量恢复意思岀自.超越自我.置死地而后生.
鸽子比赛，就是要超出鸽群，和奥运会比赛差不多，台上一分钟，台下十年功。即使台下废了十年功，上台也不一定成功。
-- 发布时间：2014-7-17 9:25:42
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以下是引用京城小鸽迷在2014-7-178:37:34的发言：
任何鸽子到底有没有可比性，这个问题有待考察，不过这样的训放方式，没试过也没时间！不怎么容易普及！
所以，我们和专业会有距离。
-- 发布时间：2014-7-17 9:33:39
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超量只是个专业词，一般鸽友没那条件。只有职业教练能完成
-- 发布时间：2014-7-17 9:36:46
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学习
-- 发布时间：2014-7-17 9:49:27
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以下是引用戴常福在2014-7-178:58:29的发言：
以下是引用四四赛鸽在2014-7-1610:25:04的发言：
大家都知道，没条件做不到，血统一边靠，训练才主要
知道都知道，就是做不到，为什么做不到？理由一大堆，太忙没时间，钱不够花不能支撑，那么多理由不养鸽子岂不更轻松。
算了吧，就你这训练水平俺们这里超过你的多了去，你以为人家都没工作都是靠鸽子吃饭的？无所事事家飞几个小时？家家有几辆汽车都是为了鸽子？比赛前的上万公里训练是要花时间、钞票的，你以为汽车烧的是水啊，收费站是自家的？顺便告诉你俺们这里如今的训练都是独来独往的，偶然有几个人拼车，鸽会就是不收费人家也不乐意上赛鸽车。没一定经济条件玩鸽子的今后就是淘汰，家里鸽子好也没用。
-- 发布时间：2014-7-17 9:58:55
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以下是引用四四赛鸽在2014-7-179:49:27的发言：
以下是引用戴常福在2014-7-178:58:29的发言：以下是引用四四赛鸽在2014-7-1610:25:04的发言：
大家都知道，没条件做不到，血统一边靠，训练才主要
知道都知道，就是做不到，为什么做不到？理由一大堆，太忙没时间，钱不够花不能支撑，那么多理由不养鸽子岂不更轻松。
算了吧，就你这训练水平俺们这里超过你的多了去，你以为人家都没工作都是靠鸽子吃饭的？无所事事家飞几个小时？家家有几辆汽车都是为了鸽子？比赛前的上万公里训练是要花时间、钞票的，你以为汽车烧的是水啊，收费站是自家的？顺便告诉你俺们这里如今的训练都是独来独往的，偶然有几个人拼车，鸽会就是不收费人家也不乐意上赛鸽车。没一定经济条件玩鸽子的今后就是淘汰，家里鸽子好也没用。
又想玩好，又想省钱——真难。
-- 发布时间：2014-7-17 10:00:08
--
楼主是好意，但是能没有说全面了，事实上这个话题是训赛的高级阶段，一两句话是没法说全的。超量恢复说白了是个无氧运动，鸽子在没有经过系统训练的前提下是无法达到的，反而会适得其反，轻者拒飞，重者一棚幼鸽全部报销，练废了。所谓的“营养肌肉”也是一个概念性的东西，首先你要保证你的鸽子在有氧基础上的体能和能量的储备，比如家飞的质量，从而引申出鸽子对体能消耗后，对营养的吸收能力，自然界遵循的是能量守恒，你消耗了多少功就要摄入多少的能量，有些人只知道给这个给那个营养，但是忽略了一个最重要的问题，就是怎么能吸收这些能量，而且在进行大量的能量转换的时候，势必会对本体的肝脏造成严重的负担，所以就要让你的鸽子的肌肉变得更加有活力，能够迅速的补充这些被消耗的能量，能够快速的转换掉肌肉中的乳酸，那么就必须循序渐进，包括对鸽子心理的调节，营养的搭配，只有这样你才有可能做这些“超量恢复”，另外楼主说的“肌肉的惰性”，事实上在运动生理学上，更多讲的是肌肉的记忆能力，肌肉就像一根橡皮筋，一根新的橡皮筋你想一下子让它伸缩自由那是不可能的，但是你要是经常的去拉一拉，这就成为了可能。简简单单的四个字其实涵盖了一系列的工作，要用脑看帖。如果你无法保证你有足够的时间和一定的经济基础，我奉劝你远离这4个字，这好比是在走钢丝和拿手术刀。
-- 发布时间：2014-7-17 10:18:00
--
学习
-- 发布时间：2014-7-17 10:23:17
--
学习了
-- 发布时间：2014-7-17 10:37:37
--
科学训放，好鸽子不需要超量训放，一样拿好成绩。
-- 发布时间：2014-7-17 10:47:20
--
以下是引用knight在2014-7-1710:00:08的发言：
楼主是好意，但是能没有说全面了，事实上这个话题是训赛的高级阶段，一两句话是没法说全的。超量恢复说白了是个无氧运动，鸽子在没有经过系统训练的前提下是无法达到的，反而会适得其反，轻者拒飞，重者一棚幼鸽全部报销，练废了。所谓的“营养肌肉”也是一个概念性的东西，首先你要保证你的鸽子在有氧基础上的体能和能量的储备，比如家飞的质量，从而引申出鸽子对体能消耗后，对营养的吸收能力，自然界遵循的是能量守恒，你消耗了多少功就要摄入多少的能量，有些人只知道给这个给那个营养，但是忽略了一个最重要的问题，就是怎么能吸收这些能量，而且在进行大量的能量转换的时候，势必会对本体的肝脏造成严重的负担，所以就要让你的鸽子的肌肉变得更加有活力，能够迅速的补充这些被消耗的能量，能够快速的转换掉肌肉中的乳酸，那么就必须循序渐进，包括对鸽子心理的调节，营养的搭配，只有这样你才有可能做这些“超量恢复”，另外楼主说的“肌肉的惰性”，事实上在运动生理学上，更多讲的是肌肉的记忆能力，肌肉就像一根橡皮筋，一根新的橡皮筋你想一下子让它伸缩自由那是不可能的，但是你要是经常的去拉一拉，这就成为了可能。简简单单的四个字其实涵盖了一系列的工作，要用脑看帖。如果你无法保证你有足够的时间和一定的经济基础，我奉劝你远离这4个字，这好比是在走钢丝和拿手术刀。
-- 发布时间：2014-7-17 10:49:51
--
适得其反
-- 发布时间：2014-7-17 10:50:57
--
-- 发布时间：2014-7-17 10:53:26
--
持续的训放
先不说成本问题，单就时间有多少能达到的
-- 发布时间：2014-7-17 10:54:12
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以下是引用戴常福在2014-7-179:10:42的发言：
以下是引用山寨版在2014-7-1612:01:32的发言：
《赛鸽天地》上有个伙计，自己是野厨师修脚工，偏爱拿着一本老旧体育运动破教材，天天大段将内容套在鸽子身上，每一期杂志上来一篇，期期不漏。没有脑子的看了直接上当活该倒霉。
敢问兄台什么职业？也厨师可以是养鸽家，修脚工也可以是养鸽家，詹森全家什么高级职业？凡龙、克拉克什么职业？还有个霍夫肯，好像是杀猪的！
幕利门是长脸菜农，咱的长脸菜农与之可以相比吗？
俺的名言：中国特色之一就是跟谁谁都不一样，都不能直接相比……
-- 发布时间：2014-7-17 10:56:24
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运动员是我要训，有感觉体验评估交流；鸽子是“被人训”，毫无掌控标准就凭一句“超量”胡来……
-- 发布时间：2014-7-17 11:07:12
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现在大家该知道真理只掌握在少数人手里吧，高手是有的
-- 发布时间：2014-7-17 11:07:40
--
胡闹
-- 发布时间：2014-7-17 11:07:59
--
新课题
-- 发布时间：2014-7-17 12:00:52
--
以下是引用戴常福在2014-7-179:12:50的发言：
以下是引用thwqs在2014-7-1612:48:16的发言：
胡说八道
你可以来一段不是胡说的，我坐着板凳等着看兄台的大作。
挖空了，填满了，OK？悟的懂吗？悟懂了给大家解释解释。
-- 发布时间：2014-7-17 12:11:14
--
估计你是第一个把窗户纸捅破了的人
-- 发布时间：2014-7-17 12:26:47
--
超能恢复是判断鸽子的一个标准。
-- 发布时间：2014-7-17 12:42:25
--
以下是引用戴常福在2014-7-169:50:22的发言：
又快进入一年一度的训放季节了，你用什么方法叫训练期间的鸽子“劳逸结合”达到恢复体力的？
体育运动学里有一种恢复体力的方式叫做超量恢复，说清楚些就是训完200公里，第二天不要将鸽子关棚或者只做少量的自由家飞，而是接着训放100—150公里，这种方法叫做超量恢复法。
和运动员一样，鸽子在做完剧烈运动后一下子休息下来不仅不能使体能得到恢复，还增加了肌肉的惰性，这就是我们训放几个100公里后，歇两天再放鸽子没有变快反而慢了的原因。运动员的训练是连续的，只有运动量是变化的。多次训放100公里后，训放50公里就是让鸽子在休息了。
训放，贵在坚持和连续，断断续续的训放只能提前终止鸽子竞翔状态的提升。此方法好坏另论，其操作仅仅适用于职业赛鸽者和土豪养鸽者，因为成本比较高。80%以上的鸽友无法据此操作，时间和金钱都是问题。
-- 发布时间：2014-7-17 12:50:30
--
以下是引用sjs122772在2014-7-1712:11:14的发言：
估计你是第一个把窗户纸捅破了的人
现实就是如此，你捅破了，叫他看清里面，他却说：靠，这是什么破玩意，谁稀罕。
-- 发布时间：2014-7-17 13:16:00
--
以下是引用戴常福在2014-7-179:58:55的发言：
以下是引用四四赛鸽在2014-7-179:49:27的发言：以下是引用戴常福在2014-7-178:58:29的发言：以下是引用四四赛鸽在2014-7-1610:25:04的发言：
大家都知道，没条件做不到，血统一边靠，训练才主要
知道都知道，就是做不到，为什么做不到？理由一大堆，太忙没时间，钱不够花不能支撑，那么多理由不养鸽子岂不更轻松。
算了吧，就你这训练水平俺们这里超过你的多了去，你以为人家都没工作都是靠鸽子吃饭的？无所事事家飞几个小时？家家有几辆汽车都是为了鸽子？比赛前的上万公里训练是要花时间、钞票的，你以为汽车烧的是水啊，收费站是自家的？顺便告诉你俺们这里如今的训练都是独来独往的，偶然有几个人拼车，鸽会就是不收费人家也不乐意上赛鸽车。没一定经济条件玩鸽子的今后就是淘汰，家里鸽子好也没用。
又想玩好，又想省钱——真难。。。。。。一点都不难，难什么啊，如今就是谁把外国名家中国大户请在家里也吓不死人，不就是起起落落那么一回事么，少吹牛皮吓唬人
-- 发布时间：2014-7-17 13:35:26
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看看梅西世界杯之旅,一分不缺打完所有比赛的体能透支状况。应该可以暗示点什么东西吧。人都如此何况鸽呼！（更何况此君乃受举国之重托！）人云即云是会害死人D！时刻保持清醒是一笔取之不尽用之不完的财富!
[此贴子已经被作者于2014-7-17 13:36:14编辑过]
-- 发布时间：2014-7-17 13:40:59
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条件有限你说的这种方法，太职业了，训完后，不要关棚，自由家飞就OK了
-- 发布时间：2014-7-17 13:44:09
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以下是引用knight在2014-7-1710:00:08的发言：
楼主是好意，但是能没有说全面了，事实上这个话题是训赛的高级阶段，一两句话是没法说全的。超量恢复说白了是个无氧运动，鸽子在没有经过系统训练的前提下是无法达到的，反而会适得其反，轻者拒飞，重者一棚幼鸽全部报销，练废了。所谓的“营养肌肉”也是一个概念性的东西，首先你要保证你的鸽子在有氧基础上的体能和能量的储备，比如家飞的质量，从而引申出鸽子对体能消耗后，对营养的吸收能力，自然界遵循的是能量守恒，你消耗了多少功就要摄入多少的能量，有些人只知道给这个给那个营养，但是忽略了一个最重要的问题，就是怎么能吸收这些能量，而且在进行大量的能量转换的时候，势必会对本体的肝脏造成严重的负担，所以就要让你的鸽子的肌肉变得更加有活力，能够迅速的补充这些被消耗的能量，能够快速的转换掉肌肉中的乳酸，那么就必须循序渐进，包括对鸽子心理的调节，营养的搭配，只有这样你才有可能做这些“超量恢复”，另外楼主说的“肌肉的惰性”，事实上在运动生理学上，更多讲的是肌肉的记忆能力，肌肉就像一根橡皮筋，一根新的橡皮筋你想一下子让它伸缩自由那是不可能的，但是你要是经常的去拉一拉，这就成为了可能。简简单单的四个字其实涵盖了一系列的工作，要用脑看帖。如果你无法保证你有足够的时间和一定的经济基础，我奉劝你远离这4个字，这好比是在走钢丝和拿手术刀。
-- 发布时间：2014-7-17 14:07:01
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你自己试了吗
-- 发布时间：2014-7-17 14:30:41
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以下是引用空白l在2014-7-1611:06:25的发言：
楼上的大哥，营养肌肉意思
-- 发布时间：2014-7-17 14:32:51
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没时间，没钱，做不到。有钱的大户做到了。可也没有全赢。
-- 发布时间：2014-7-17 14:43:31
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学习中，咋这么深奥啊！
-- 发布时间：2014-7-17 14:49:23
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学习不了---没那条件!
-- 发布时间：2014-7-17 15:29:42
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看了
-- 发布时间：2014-7-17 15:35:36
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用脑看帖，用鸽铲养鸽！
-- 发布时间：2014-7-17 18:23:03
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职业养鸽跟业余养鸽是两个概念，
-- 发布时间：2014-7-17 18:34:01
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有道理
-- 发布时间：2014-7-17 19:11:00
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以下是引用22b鸽舍在2014-7-1611:51:59的发言：
因鸽制宜
-- 发布时间：2014-7-17 19:42:10
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养功要是跟不上，都得训没了。
-- 发布时间：2014-7-17 19:46:04
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学习
-- 发布时间：2014-7-17 19:52:51
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量力而行
-- 发布时间：2014-7-17 21:01:45
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长见识了
-- 发布时间：2014-7-17 22:03:05
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学习
-- 发布时间：2014-7-17 22:08:29
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看了，学习，学习！
-- 发布时间：2014-7-17 22:19:53
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看了，又长知识了！
-- 发布时间：2014-7-17 22:21:27
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超量恢复
前提高强度训练，业余鸽友是可渴望尔不可及。专业有套严密计划，训练飞行时间，能量消耗，半路上天气，营养补给，吃食量，消化时间。我们230下次150可以连续6趟。
-- 发布时间：2014-7-17 22:30:25
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-- 发布时间：2014-7-17 22:30:57
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鸽子养健康，是前提，
-- 发布时间：2014-7-17 23:22:45
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难道大家都忘了有一种似药非药的东西了吗？掺在保健砂里，鸽子爱吃也管用。主治超量恢复
-- 发布时间：2014-7-18 2:02:00
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以下是引用knight在2014-7-1710:00:08的发言：
楼主是好意，但是能没有说全面了，事实上这个话题是训赛的高级阶段，一两句话是没法说全的。超量恢复说白了是个无氧运动，鸽子在没有经过系统训练的前提下是无法达到的，反而会适得其反，轻者拒飞，重者一棚幼鸽全部报销，练废了。所谓的“营养肌肉”也是一个概念性的东西，首先你要保证你的鸽子在有氧基础上的体能和能量的储备，比如家飞的质量，从而引申出鸽子对体能消耗后，对营养的吸收能力，自然界遵循的是能量守恒，你消耗了多少功就要摄入多少的能量，有些人只知道给这个给那个营养，但是忽略了一个最重要的问题，就是怎么能吸收这些能量，而且在进行大量的能量转换的时候，势必会对本体的肝脏造成严重的负担，所以就要让你的鸽子的肌肉变得更加有活力，能够迅速的补充这些被消耗的能量，能够快速的转换掉肌肉中的乳酸，那么就必须循序渐进，包括对鸽子心理的调节，营养的搭配，只有这样你才有可能做这些“超量恢复”，另外楼主说的“肌肉的惰性”，事实上在运动生理学上，更多讲的是肌肉的记忆能力，肌肉就像一根橡皮筋，一根新的橡皮筋你想一下子让它伸缩自由那是不可能的，但是你要是经常的去拉一拉，这就成为了可能。简简单单的四个字其实涵盖了一系列的工作，要用脑看帖。如果你无法保证你有足够的时间和一定的经济基础，我奉劝你远离这4个字，这好比是在走钢丝和拿手术刀。说的好！
-- 发布时间：2014-7-18 7:50:29
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一看再看，确实有高手了！大家不妨各自参悟，各自成就。
-- 发布时间：2014-7-18 11:22:55
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没有好养功都得折了
-- 发布时间：2014-7-20 6:01:20
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养功不到位，在超量恢复，也是无济于事。
-- 发布时间：2014-7-29 16:37:55
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是
