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---- 怎样给大脑排毒？ (http://bbs.chinaxinge.com:1180/dispbbs.asp?boardid=26&id=352888)
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-- 作者：三馨
-- 发布时间：2018-3-18 22:48:34
-- 怎样给大脑排毒？
怎样给大脑排毒 原创2018-03-18陈允斌允斌顺时生活
我们的大脑只有两斤多的重量，但人体四分之一的能量都要供应给它。它每天都在高强度的工作，因此会产生大量垃圾蛋白和生物废物。
大脑每天需要清除7克垃圾蛋白，累计下来一年就是两斤多，跟大脑本身一样重。
这些垃圾蛋白如果不能及时排出去，就会形成团块，产生毒性，引发记忆力减退、阿尔茨海默病（老年痴呆症）、帕金森病和其他的神经退行性疾病。
大脑的“垃圾”怎么清除呢？主要是在夜里。
当我们睡觉的时候，脑细胞之间的间隙增大，脑脊液在脑细胞之间快速的流动，排出垃圾蛋白，用新生的蛋白来替换。
所以我们会发现，老年痴呆的人通常在发病之前，有长期的睡眠问题。由于睡眠不好，大脑无法完全清除垃圾，就容易形成斑块，引起老年痴呆。
我们怎么样能够帮助大脑在夜里清除垃圾呢？
改善睡眠质量
除了失眠、晚睡这些显而易见的问题，还要注意的是，多梦也说明睡眠不好，可以用玫瑰、百合来调理。
睡药枕
让药物持续作用在头部的经络和穴位，促进头部的气血运行。
闻药香
可以睡有香味的药枕，或者在枕头边放一个中药香包。人的鼻黏膜下层有很多的毛细血管，睡觉时，药香味通过鼻腔吸收，能进入人体循环，促进排毒功能。
有许多中药做药枕都对头部排毒有好处。比如珍珠、琥珀、沉香等能促进大脑更好地休息，能促进睡眠，天麻、防风、菊花等能帮助头部祛风，当归、陈皮、玫瑰花等能扩充头部的毛细血管，促进头部的血液循环，让大脑更好地排毒。同时也增加了头发的营养，防止断发、脱发。
所以我特别的推崇药枕，希望恢复古方，做出最好的药枕，因为它实在是我们祖先的一个绝妙的发明。
古人说：“常抱药枕，胜于宝玉”。他们早就发现，睡觉的时候照顾好头部，对于人的健康长寿，是多么的重要。
延伸阅读
不觅仙方觅睡方
使用养生枕的四个阶段
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-- 作者：光辉赛鸽
-- 发布时间：2018-3-18 23:19:27
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感谢分享
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-- 作者：老北京人
-- 发布时间：2018-3-19 0:00:48
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感谢三馨分享
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-- 作者：196318
-- 发布时间：2018-3-19 6:40:31
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观点很正确
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-- 作者：陈李桥
-- 发布时间：2018-3-19 6:56:39
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看了
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-- 作者：luhai
-- 发布时间：2018-3-19 7:23:54
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好
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-- 作者：泰州泰兴7138
-- 发布时间：2018-3-19 7:48:18
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以下是引用光辉赛鸽在2018-3-1823:19:27的发言：
感谢分享
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-- 作者：泰州泰兴7138
-- 发布时间：2018-3-19 7:49:25
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以下是引用196318在2018-3-196:40:31的发言：
观点很正确
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-- 作者：chinaxin
-- 发布时间：2018-3-19 8:10:02
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感谢分享
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-- 作者：爱看鸽子飞13
-- 发布时间：2018-3-19 8:10:58
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谢谢分享
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-- 作者：常想yfx
-- 发布时间：2018-3-19 8:27:53
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看了
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-- 作者：西北一家人
-- 发布时间：2018-3-19 8:47:35
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谢谢分享，
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-- 作者：云南红鸽
-- 发布时间：2018-3-19 8:47:40
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看了
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-- 作者：andyrichie
-- 发布时间：2018-3-19 9:27:46
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学习了
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-- 作者：xiangshan
-- 发布时间：2018-3-19 9:57:30
--
谢谢分享
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-- 作者：gehunhun
-- 发布时间：2018-3-19 10:39:36
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感谢分享
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-- 作者：zjc12
-- 发布时间：2018-3-19 11:03:16
--
谢谢分享
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-- 作者：期待梦想
-- 发布时间：2018-3-19 11:10:42
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看了|
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-- 作者：邢台天翔鸽舍
-- 发布时间：2018-3-19 11:24:36
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分享了
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-- 作者：好意友
-- 发布时间：2018-3-19 12:20:30
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好说不容易做。
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-- 作者：梁石枉柱
-- 发布时间：2018-3-19 12:20:46
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看了
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-- 作者：俯瞰大地
-- 发布时间：2018-3-19 13:07:17
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健康之源头
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-- 作者：nj36963696
-- 发布时间：2018-3-19 14:26:34
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看了
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-- 作者：快乐驿站鸽舍
-- 发布时间：2018-3-19 15:17:14
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谢谢分享。
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-- 作者：众诚鸽舍
-- 发布时间：2018-3-19 16:59:28
--
谢谢分享
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-- 作者：13998077084
-- 发布时间：2018-3-19 19:00:39
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看了
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-- 作者：20880鸽舍
-- 发布时间：2018-3-19 19:21:25
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谢谢分享。
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-- 作者：新势力
-- 发布时间：2018-3-19 20:06:33
--
谢分享
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-- 作者：sx6918
-- 发布时间：2018-3-19 22:49:56
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谢谢分享|
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-- 作者：中国加油
-- 发布时间：2018-3-20 6:33:51
--
谢谢分享
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-- 作者：众诚鸽舍
-- 发布时间：2018-3-20 8:00:02
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看了
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-- 作者：andyrichie
-- 发布时间：2018-3-20 8:37:13
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-- 作者：云南红鸽
-- 发布时间：2018-3-20 8:55:26
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看了
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-- 作者：快乐驿站鸽舍
-- 发布时间：2018-3-20 9:05:50
--
谢谢分享。
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-- 作者：木办法
-- 发布时间：2018-3-20 11:23:14
--
谢谢分享
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-- 作者：gehunhun
-- 发布时间：2018-3-20 12:06:48
--
谢谢分享
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-- 作者：泰州泰兴7138
-- 发布时间：2018-3-29 22:30:05
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以下是引用andyrichie在2018-3-208:37:13的发言：
大脑排完毒会越来越聪明？
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-- 作者：泰州泰兴7138
-- 发布时间：2018-3-29 22:30:28
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以下是引用俯瞰大地在2018-3-1913:07:17的发言：
健康之源头
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-- 作者：gehunhun
-- 发布时间：2018-4-22 17:19:48
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感谢分享
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-- 作者：20880鸽舍
-- 发布时间：2018-4-22 19:12:54
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谢谢分享。
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-- 作者：196318
-- 发布时间：2018-4-22 22:13:36
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有道理！
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-- 作者：zjs116688
-- 发布时间：2019-10-21 20:46:17
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-- 作者：落尘
-- 发布时间：2019-11-7 22:36:14
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-- 作者：中国加油
-- 发布时间：2019-11-8 2:20:56
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-- 作者：zjs116688
-- 发布时间：2019-11-12 21:35:34
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