这几天最令人深思的消息之一，是在地震重灾区的北川县，有一所小学创造了 “无一死亡”的奇迹，483名学生一个都没有少。这所名为邓家刘汉小学的山区小学，7.8级的大地震竟未能将之撼动，全体师生得以安全撤离。

奇迹的发生，得益于十年前这所希望小学兴建时，当时的工程监理对建筑质量进行了严格控制。当他发现施工单位的水泥含泥土太多，对施工队大发雷霆，逼着他们把沙子里的泥冲干净，把扁平石头全部拣走。他对有关单位穷追不舍，才使得捐助款项及时到位，工期不再拖延。他据理力争，为学校平整出了一块整齐漂亮的操场，十年后成为孩子们避难的场所。

报道这件事的李承鹏老师说了一句意味深长的话：所谓奇迹——就是你修房子时能在十年前，想到十年后的事情。

是的，如果我们能在十年前，想到十年后的事情，我们可以创造更多的奇迹，避免更多的悲剧。

养生就是如此。疾病并不是在一天之内得的，往往病根在十年之前就已经种下了。而今天我们所做的事情，对我们十年之后的健康状况同样会产生莫大的影响。所以，养生是随时随地的事情。

现在最关注养生的是中老年人群，年轻人很少。人往往在健康的时候不懂得珍惜身体，等到身体有病了才四处求医。可是房子都开始垮塌变形了，再修补是很困难的事情。如果我们平时就定期地进行检修和维护，那不就省去了日后的很多麻烦了吗？

不管你有多么忙碌，记住健康是你做一切事情的基础。从今天开始，每一天留出一点时间，为你十年以后的健康做一点努力吧。

孩子的健康更是如此。今天我们为孩子所做的一切，决定了他们一生的健康状况。父母的责任，就是要给孩子打造一个结实的身体建筑。

孕前期的准备，相当于给房子打地基。不是等到怀孕了才开始讲究饮食起居，这已经贻误了打地基的时机了。地基打不好，先天不足，后天是很难补起来的。

从怀孕开始，到孩子出生，长大，这是建造房子的阶段。我们每天给他们吃的食物，就是建房子的一砖一瓦。这些食物是否健康，关系到孩子的一辈子。想明白了这个道理，我们就不会觉得小孩子吃零食喝可乐没多大关系了。小孩吃零食，绝不只是长蛀牙这么简单。这些含有大量添加剂的零食和可乐，就像含有泥土和扁平石头的水泥，会严重地影响到孩子身体建筑的质量，进而影响他的一生。

现在的孩子们真的很可怜，他们面对的是一个充斥着无数垃圾食品的世界。只有父母可以帮助他们做出正确的选择。如果我们能在递给孩子每一份食物之前，想一想十年二十年以后的事情，那将是孩子之福，也是社会之福。